Stress, Trauer, Erschöpfung, Veränderung - das alles sind Gefühle und Zustände, die uns manchmal sehr überfordern können. Schwierige Zeiten lassen sich viel besser überstehen, wenn das Innere gestärkt und gesund ist. Dafür bringt die Autorin Suzy Reading die Wichtigkeit der Stärkung des eigenen Selbstwerts an. Sie beschreibt, wie sich Stress und Traurigkeit im Körper festsetzen können und wie man diesen physischen Effekten entgegenwirken kann. Durch Mental-, Bewegungs- und Atemübungen werden Hilfestellungen gegeben, um Blockaden und Anspannungen zu lösen und zuversichtlich in die Zukunft zu schauen.

Spezifikationen

Seiten: 192

Verlag: ZS

Maße: 20,8/15,1/2,2 cm

ISBN: 978-3-96584-063-8