Arbeit, Termine und To-Dos können uns schnell in den Autopiloten manövrieren und zu Stress ausarten. Das Buch unterstützt dich darin, einfach mal die Stopp-Taste zu drücken und dir ein bisschen Zeit für dich zu nehmen und mehr Achtsamkeit zuzulassen. 

Ein Gutes Buch über Achtsamkeit ist perfekt für dich, wenn du mehr etwas mehr Selbstliebe und ein Stücken mehr Gelassenheit in dein Leben bekommen möchtest. Ohne großartig Schnickschnack geht es hier nur um dich und dein Gefühl. Im Planer  reflektierst du deine Perspektive auf die Zukunft; während monatliche Reflexionen dir genug Raum geben, das Geschehene zu hinterfragen.

Über Ein Guter Plan

Nach Burnouts, depressiven Episoden, Angstzuständen und Panikattacken kamen Jan Lenarz und seine gute Freundin Milena Glimbovski gemeinsam zu dem Schluss, dass sich etwas an dem schnelllebigen, leistungsorientierten Lebensstil ändern muss - dass sie etwas ändern wollen. Durch ihre eigenen Erfahrungen und die vieler anderer Betroffener erkannten sie die Schädlichkeit dessen, sich nicht mit sich selbst zu befassen und Symptome zu ignorieren. So wurde 2015 die Idee geboren, einen Planer zu kreieren, mit dem man sich radikal und schonungslos seiner selbst widmen muss. Der Planer löst eine wahre Achtsamkeitseuphorie und gibt vielen Menschen genau das, was die beiden Gründer schon vor Jahren gebraucht hätten. Ein Planer, der die seelische Gesundheit ins Zentrum stellt. Für mehr Ausgeglichenheit, Glück und Zufriedenheit. 

Spezifikationen

• Seitenzahl: 134
• Farbe: gelb, weiß
• Material: Nachhaltiger Buchumschlag Karton, klimaneutral, recyceltes Papier, vegan
• Maße: 14 x 22 cm