Loslassen, zur Ruhe kommen, entspannen. Klingt zwar total easy, aber jeder von uns weiß, wie schwer es manchmal ist, gut und ausreichend zu schlafen. Gerade in Zeiten von Home-Office und übermüdeten Augen durch zig flackernde Bildschirme kann die ein oder andere Nacht zum Höllenritt werden. Doch da können wir helfen! Dieses wunderschön illustrierte Buch soll dir dabei helfen, wieder besser schlafen zu können. Ob Atemübungen, Gedankenreisen oder kurze Rituale mit ätherischen Ölen; mit den 15 Schlaf-Meditationen vor dem Einschlafen stimmst du dich sanft auf die Nachtruhe ein.  

Spezifikationen

Seiten: 160

Verlag: DK Verlag

Maße: 17,6/13,5/2 cm

ISBN: 978-3-8310-4306-4